Відкрийте радість активного життя в будь-якому віці
BrightSpace - це унікальна програма йоги, спеціально розроблена для людей 50-75 років. Ми допомагаємо зберегти гнучкість, силу та внутрішню гармонію на довгі роки.
Наша історія
2015 - Початок шляху
BrightSpace народився з простої ідеї: кожна людина заслуговує на активне та здорове життя, незалежно від віку. Наші засновники, маючи багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку, зрозуміли потребу в спеціалізованих програмах йоги.
2018 - Перші успіхи
Розробка унікальної методики м'якої йоги для старшої аудиторії. Співпраця з провідними геронтологами та фізіотерапевтами дозволила створити безпечні та ефективні програми. Перші 1000 учасників відзначили значне покращення самопочуття.
2021 - Розширення можливостей
Запуск онлайн-платформи з персоналізованими програмами. Додавання медитативних практик, дихальних вправ та екотерапії. Створення спільноти людей, які прагнуть активного довголіття.
2024 - Нові горизонти
Сьогодні BrightSpace об'єднує понад 15000 активних учасників. Ми продовжуємо розвиватися, додаючи нові напрямки: садівництво як терапію, прогулянки на природі та групові заняття. Наша місія залишається незмінною - робити активне довголіття доступним для кожного.
Оберіть свій шлях до здоров'я
Спеціально розроблені програми для різних вікових груп з 14-денним безкоштовним пробним періодом. Скасування без зобов'язань у будь-який момент.
Активна зрілість
50-60 років
на місяць
- Динамічні послідовності йоги
- Силові вправи з власною вагою
- Покращення балансу
- Енергійні ранкові практики
М'яка гармонія
60-70 років
на місяць
- М'які розтяжки та нахили
- Дихальні техніки релаксації
- Медитації усвідомленості
- Вправи для гнучкості хребта
Мудра рівновага
70+ років
на місяць
- Заняття в кріслі
- Терапевтичні вправи
- Глибока релаксація
- Індивідуальний підхід
Усі плани включають доступ до онлайн-бібліотеки вправ, персональні рекомендації та підтримку кваліфікованих інструкторів. Безкоштовне скасування у будь-який час.
Швидкі відповіді
Чи безпечна йога після 50 років?
Скільки часу потрібно на заняття?
Потрібне спеціальне обладнання?
Як скасувати підписку?
Чи можна займатися при обмеженнях рухливості?
Переваги нашого підходу
Наукова база, персональний підхід та підтримка спеціалістів для вашого активного довголіття
Науковий підхід
Всі наші програми базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та фізичної терапії. Ми співпрацюємо з провідними університетами та медичними центрами для створення найефективніших методик.
- Підтверджена ефективність клінічними дослідженнями
- Регулярне оновлення програм згідно з новими відкриттями
Тижневий планувальник активності
| День | Активність | Час |
|---|---|---|
| Понеділок | М'яка йога | 20 хв |
| Вівторок | Прогулянка + дихання | 30 хв |
| Середа | Медитація | 15 хв |
| Четвер | Розтяжка | 25 хв |
| П'ятниця | Садівництво-терапія | 40 хв |
| Субота | Група підтримки | 60 хв |
| Неділя | Відпочинок | — |
Персоналізація та прогрес
Кожна програма адаптується під ваші індивідуальні потреби та фізичні можливості. Система відстеження прогресу допомагає бачити покращення та мотивує на подальші досягнення.
- Адаптивні програми на основі ваших результатів
- Детальна аналітика покращень
Здоров'я серця
Покращення кровообігу
Баланс
Запобігання падінням
Енергія
Природна бадьорість
Спокій
Зменшення стресу
Комплексна підтримка
Команда кваліфікованих спеціалістів: інструкторів йоги, фізіотерапевтів та консультантів з питань здоров'я. Ми супроводжуємо вас на кожному кроці до активного довголіття.
Цілодобова онлайн-підтримка
Відповіді на запитання та консультації
Спільнота однодумців
Мотивація та обмін досвідом
Відгуки наших учасників
Марія
"Через 3 місяці занять відчуваю себе значно краще. Ранкова скутість пройшла, з'явилася легкість у рухах."
Петро
"Дихальні вправи допомагають краще спати. Рекомендую всім друзям мого віку!"
Олена
"Програма дуже зручна. Можу займатися вдома у зручний час. Інструктори чудові!"
"Вік – це не перешкода для руху. Це можливість рухатися мудріше, усвідомлено та з глибшою повагою до свого тіла."— Доктор Анна Степанова, засновниця BrightSpace
Активних учасників
Покращення самопочуття
Досвіду роботи
Відчуйте радість руху знову
Розпочніть свій шлях до активного довголіття вже сьогодні. Перші 14 днів абсолютно безкоштовно, без зобов'язань.
Реєстрація на безкоштовний пробний період
Скасування у будь-який час. Без прихованих платежів. Ваші дані захищені.